Ballevej

Der startes ud for bunden af Ballevej. Alle sideveje til Stampmøllevej løbes spurt den ene vej, rolig tempo den anden. Alle vender med forreste løber.

Pladsforhold: gode

Borgbjergallé

Løbes i hold af to personer i modsat retning.

Pladsforhold: gode

Møllebakken

Løbes i et “8-tal” med center om trappen. Er ekstra hård hvis der løbes ned af trappen og op af bakkerne.

Pladsforhold: gode, på nær på trappen. Hold til højre på trappen

Stampmøllebækken

Med start ved broen over Stampmøllebækken løbes

1. Der spurtes op til Vennelundsvej, luntes tilbage. Spurtes til vendepunkt ved Venneslaparken, luntes tilbage
2. Spurt 300 meter, gå/lunt 100 meter. Forholdet kan justeres. Lygtepælene kan bruges som distance guides. Der er 30 meter mellem hver

Pladsforhold: kan lade sig gøre med både øvede + letøvede, men egner sig bedst til kun eet hold

Præstelunden

Vejlskoven, 5 ruter

Vejlskoven, 6 på stribe